迪士尼彩iii乐园 春节行将驾临，丽水疾控温馨提醒！
春节行将驾临迪士尼彩iii乐园
市民一又友也将迎来
走亲访友、出门旅游的岑岭
在享受节日喜悦的同期
可别忽略了肉体健康
温馨提醒
作念好个东谈主防护，审视驻守传染病
把控饮食节律，幸免暴饮暴食
保握作息规矩，保护血管与腹黑
增强安全留意，作念好环境透风
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作念好个东谈主防护，驻守呼吸谈传染病
冬春季是呼吸谈传染病的高发季节，现时以流感为主。
张开剩余84%健康教唆
12月28日，美国知名网站TC Candler评选的2024年度全球百大最帅面孔榜单正式出炉。
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审视防寒御寒。实时添加穿着，出门时作念好御寒门径。
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作念好个东谈主防护。勤洗手，常透风，咳嗽或打喷嚏时审视阻拦口鼻。在全球步地和东谈主员密集步地捎带口罩，额外是当出现发烧、咳嗽等症状时，更应捎带口罩并实时就医。尽量幸免触摸眼、鼻、口。
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自我健康监测。出现发烧、咳嗽或咽痛等呼吸谈症状后，应居家阻止不雅察，不带病上班、上课，就医及近距离战斗他东谈主时戴口罩，减少疾病传播。
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接种疫苗。对有疫苗驻守的呼吸谈传染病如流感、水痘等淡薄提前接种疫苗。
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增强体质。加强体育磨真金不怕火，规矩作息，幸免过度劳累；每天少很屡次规矩饮水；戒烟限酒，合理膳食，平衡养分，进步肉体抗击力。
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食物安全，驻守食源性疾病
欢跃聚餐，分享好意思食，大鱼大肉，胃肠谈“压力加多”。生食、半生食的食用阵势不成完竣灵验摈弃病原细菌。
健康教唆
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幸免暴饮暴食。规矩饮食，尽量督察和泛泛相通的进食节律。不宜暴饮暴食，遵命“食不外饱”的原则，每餐七分饱。老年东谈主、儿童以及患有臃肿症、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病患者尤应审视。
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少饮酒、不饮酒。淡薄老年东谈主以及患有臃肿症、血糖、血脂、血压、血尿酸等竣事不睬思的慢性疾病患者不饮酒。
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清淡饮食。幸免进食过多浓重、高盐、刺激性食物，如油炸油煎食物、腌制熏制食物、过于辛辣刺激食物等。
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生熟分开、烧熟煮透。购买正规渠谈的食物，幸免食用逾期或变质的食物。烹调、制作食物时作念到生熟食物分开加工。案板、刀具、器皿要生熟分开使用，幸免生食上生息的病原微生物混浊熟食。烹调食物要煮熟，额外是牡蛎等海鲜类食物更要煮熟煮透后食用。一朝出现食源性疾病症状，要实时就医，以免延误病情。
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守护血管和腹黑，迪士尼彩乐园彩票网址驻守心脑血管疾病
春节时代，由于模样波动、饮食浓重、作息不规矩、清凉刺激等要素，心脑血管疾病的发生率可能会加多。
健康教唆
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规矩作息，保握富裕的睡觉，幸免熬夜和过度劳累，确保肉体获取充分的休息。
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平衡饮食：多吃蔬菜生果，少吃高盐、高脂、高糖的食物，适量摄入优质卵白质，保握饮食的平衡和养分。
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模样结识：保握乐不雅的心态，幸免模样慷慨和过度垂危，学会开释压力，享受节日的欢跃氛围。
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适量畅通：分布、慢跑、打太极等，促进血液轮回，增强肉体抗击力。
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健康监测：关于有心脑血管疾病史的东谈主群，要如期监测血压、血糖等方针，实时搭救休养决议。效率医嘱，不要玩忽停药或革新剂量，确保病情结识。
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审视安全留意，驻守一氧化碳中毒
冬春季，气温较低，门窗禁闭，取暖的需求加多，一氧化碳中毒风险也在加多。一氧化碳中毒早期进展主如果剧烈头痛、头晕、心慌、面部潮红、口唇呈现樱桃红色、全身乏力、恶心、吐逆、嗜睡、意志蒙眬、视物不清、嗅觉蠢笨、幻觉等症状，严重者可出现昏倒、大小便失禁、危及人命。
健康教唆
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增强自我安全留意。生计中一氧化碳多由煤气、炭等燃料不完竣放弃引起。在使用煤炉、炭火等阵势取暖时，要经常开窗透风换气，保握室内空气崭新。如期考验燃气、煤气等灶具及管谈，躲避风险。
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作念好车内透风。汽车发动机处于怠速气象时，发动机汽油放弃不充分，会产生较多的一氧化碳。车在停驶时，不要万古候开着空调，也不要躺在门窗禁闭、开着空调的汽车内睡觉。
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进步急救才智。若发生疑似一氧化碳中毒事件，应立即关闭煤气、燃气等模范确立，开窗透风。将中毒者升沉至空气崭新、透风良平允。审视御寒，尽快拨打120电话急救。
著述着手：丽水疾控
牵累剪辑：赵锋燕剪辑：单瑾洁
监制：赵刚 管智勇 审核：叶捷迪士尼彩iii乐园
发布于：北京市