发布日期：2024-06-20 17:51 点击次数：68
“不有大寒习尚势，难开小朵玉精神。”斗转星移，光阴连续，转倏得，农历甲辰年二十四骨气的“临了一站”——大寒就要来到。
2025年1月20日为大寒日。此时节，寒野茫乎，天寒地坼，朔风裹着冷意呼啸而来，河流湖泊多被坚冰笼罩，躲藏的盼愿在冰霜里萌芽，青松翠柏劲韧常青，空气中似有梅香浮动。至此，骨气轮转了一圈，准备运行新一年的轮回。
严冬将尽，春归有期
每年公历1月20日前后，当太阳到达黄经300度时，大寒就到了。它是二十四骨气中临了一个骨气，亦然冬天为止、春季到来的转机点。
同小寒相似，大寒亦然暗意天气凉爽过程的骨气。古东谈主说“冷气之逆极，故谓大寒”，凉为冷之始，寒为冷之极。寒是冷的极致，而大寒又是寒的极限——“大寒者，寒至无复加也”。从字面看，大寒应该是一年之中最冷的时分，此频频出现寒潮、大风和雨雪天气，伴有握续低温。近代欢乐不雅测纪录标明，在我国大部分地区，大寒不如小凉爽，因此昔时常有“冷在三九”“小寒胜大寒”等说法。不外，在某些年份和沿海少数方位，全年最低气温仍然会出当今大寒骨气内。
以五天为一候，古东谈主将大寒分为三候：一候鸡始乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。此时节，母鸡感知春意，运行抱卵生长小鸡；鹰隼等飞鸟盘旋空中，凌厉的眼神驻扎着地面，以迅猛的“本事”寻找着新的成绩；要是说立冬之时的“冻”，如同冰冻在肤，而大寒之时的“冻”则如同冰冻入腹——此时冰一直冻到水域中央，且结识将强。在古代，此时恰是采冰的好时机，东谈主们运行凿冰储存，以备来年选择。
“大寒到顶点，日后天渐暖。”大寒骨气是一年中阴阳扶助的遑急时机。此时天气严寒，关系词月盈则亏，冻到顶点，便也意味着冬季即将为止，寒尽春将生——“残雪暗随冰笋滴，新春偷向柳梢归”，清静的寰宇间，阳气徐徐回升，将强的冰层下，春水悄然萌动，地面偷偷回暖，春的音书已在路上。
花信自小寒运行，为梅花、山茶、水仙；大寒的花信三候离别为：一候瑞香、二候兰花、三候山矾。每五日为一候，它们轮番着花，或清隽灵动，或花香素雅，成为若干文东谈主诗人连续的灵感源流：“堪与梅花竞标格，冲寒也向雪中开”“梅蕊暗黄初过雪，兰芽浅紫未离寒”“凌波仙子生尘袜，水上微小步微月”“山矾是弟梅是兄”……缕缕花香为严寒的冬日增添了无限诗意，奉陪着东谈主们走向又一个春天。
“古东谈主说‘智者之养生也，必顺四时而适寒暑’，所谓春生、夏长、秋收、冬藏，大寒养生仍要着眼于‘藏’。”齐门医科大学附庸北京中医病院呼吸科副主任大夫张宗学先容，“藏”指不外分奢华，中医以为，此时当然界冷气袭东谈主，最易毁伤心肾阳气。体虚老迈之东谈主，稍不寄望易使旧病复发或增添新病，此时要相配留心避寒就温、滋阴养阳。
大寒迎年，食糯暖身
俗语说“小寒忙买办，大寒要过年。”插足大寒，农历新年的脚步越来越近，民间有“大寒迎年”的说法，东谈主们运行准备年货、制作年肴，浓浓的年味在三街六市充足开来，
“小寒大寒，无风自寒。”大寒今日，自古有“食糯”的习俗，也即是糯米作念的食品。最典型的即是八宝饭——将糯米蒸熟，拌以糖、油、桂花，倒入装有红枣、薏米、莲子、桂圆等果料的工具内，蒸熟后再浇上糖卤汁即可。八宝饭色调缤纷，滋味甜好意思，象征着甜密、喜庆和吉祥，是节日和待客的佳品。在广东，东谈主们常在大寒时节用瓦锅蒸煮糯米饭,以柔润御寒。北京等地有吃消寒糕的习俗，消寒糕是年糕的一种，以糯米为主料，加入核桃仁、红枣、桂圆肉等。旧时，老匹夫大寒这天吃消寒糕，既有绝交凉爽之意，还有“年高”之意，讨个皆大欣喜、年年安逸、拜将封侯的好彩头。
“糯米性温、味甘，比大米含糖量高，食用后全身暖和，迪士尼彩乐园11利于驱寒，还有补中益气、温散风寒、润肺健脾胃的功效。”张宗学先容，为对抗严寒补充元气，此时应少吃生冷之物。大寒已是农历四九前后，在南京，传统的“一九一只鸡”食俗仍被不少家庭所顾惜，熬上一锅鲜香好吃的鸡汤，或单炖，或添加参须、枸杞、黑木耳等合炖，暖乎乎地喝下肚，孤独孤身一人的冷气被驱赶殆尽。
“大寒时节，当然界的阳气正处于从冬季的闭藏过渡到春季的升发中，东谈主们的饮食也应顺应这一变化，饮食要既能抵触严寒，又要渐次减少进补量。”张宗学暗意，由于大寒骨气把握春节，家家户户会准备丰富的节日食品，此时要留心幸免饥饱失调，可合乎吃些具有健脾消滞功效的食品，如山药、山楂、文旦、鸡内金等。泛泛可以给与一些温补类食品，如糯米、板栗、羊肉等，还可选一些平补类的食品，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、银耳等，可促进体内阳气的升发。此外，也可合乎多吃一些发散风寒的食品，如萝卜、洋葱、芥菜等。为了安宁适合春季闲逸、升发的脾性，还可以合乎多吃些白菜、油菜、菠菜、胡萝卜、菜花等蔬菜。
“小寒、大寒是一年中雨水较少的时段，是以泛泛要留心多喝水。”张宗学淡薄，这个时分可以喝些红茶、黑茶、姜枣茶等，可以起到扶阳益气的功效。其中，姜枣茶具有温中散寒、补血浩气的功效，适量喝能促使血管彭胀，暖身驱寒。
周而待始，逸以待劳
“过了大寒，又是一年。”大寒一到，年一天比一天近了，家家户户运行“忙年”：扫尘土、赶年集、备年货、置新衣、写对联……处处充盈着欢快喜庆的氛围。
“家家刷墙，扫除概略。”大寒时节，各家各户齐会进行扫尘步履，也即是大扫除，又叫“除陈”“打尘”。东谈主们将房屋隆重透彻地清扫一番，计帐家中的垃圾和毋庸的物品，寓意除旧迎新，为新的一年带来好运和吉祥。旧时，大寒时节的街上，常有东谈主争相购买芝麻秸，俗语说“芝麻着花节节高”，东谈主们用芝麻秸譬如年年生计更高更好。除夜夜，东谈主们将芝麻秸洒在院子里，孩子们将其踩碎，噼啪作响，东谈主们称之为“踩岁”，寓意岁岁安逸。这些讨口彩、图祯祥的习俗，使大寒驱凶迎祥的意味愈加浓厚，抒发了东谈主们对新年的好意思好愿望。
“大寒时处三四九，天寒地冻冰上走。”大寒技巧天气凉爽，但东谈主们关于冰雪指引的暖和满满。古时分，我国朔方东谈主就有冰嬉的爱好，直到今天，这项步履一经经年累稔。如今，项目整活还得看冬天的“尔滨”——夜幕下的冰雪大宇宙竹苞松茂，五彩斑斓的灯光将晶莹彻亮的冰雕照耀得如梦如幻，仿佛踏进于一个童话般的冰雪王国。冰雪大宇宙露天蹦迪，松花江上献艺冰雪嘉年华，赏大型冰雕，玩超等冰滑梯、雪地卡丁车、雪圈漂移……冰雪给东谈主们带来了无限的惊喜与欢快。
自由式滑雪男子组决赛中，美国选手亚历克斯·费雷拉以94.75分收获冠军，本赛季首次登上世界杯最高领奖台，加拿大选手布伦丹·麦凯获得亚军，崇礼站世界杯冠军、美国选手尼古拉斯·戈珀夺得铜牌。中国选手杨凯乐、苏帅兵最终排名并列第32位，盛海鹏位列第39位。
“大寒时节，合乎稽察有助于增强身体抵触力，防患疾病发生。”张宗学淡薄，不同东谈主群可以把柄自己情况给与不同的稽察时势，快走、慢跑、广场舞、太极拳等齐是可以的指引时势。指引强度要把柄我方的身体景色而定，以微微出汗为好。老年东谈主不宜作念过于剧烈的步履，指引时留心切勿大汗淋漓，以免阳气外泄。
“大寒大寒，防风御寒。”张宗学教导，大寒时节，冷空气仍较平庸，容易诱发心脑血管疾病、呼吸系统疾病，养生需藏神于内而不露于外。体质虚寒者、慢性病患者、老迈体弱者尤需留心防寒御寒，宠爱怨家颈部、胸腹部、腰背后、足底等容易受寒的部位的呵护，幸免风寒的侵袭。家中可以常备一些“辛”通阳气的调味料，如生姜、大葱、香菜、紫苏叶、花椒等，齐是味辛性温的药食两用之品。初感风寒伤风时，实时将这些辛温解表、宣肺散寒的食材煮水或熬粥食用，有助于改善症状。睡前也可用生姜、艾叶、花椒等煮水泡脚，能起到驱寒散湿、活血通络之效。
岁过此时，年至尾声。大寒骨气后，立春骨气相继而至。由此，新一轮二十四骨气轮回走动。正如唐代诗东谈主元稹所说：“冬与春轮换，星周月讵存？明朝换新律，梅柳待阳春。”四时运转迪士尼彩乐园代理反水，即是这般首尾邻接，取之不尽用之连续。在二十四骨气的临了一个骨气里，让咱们沿路穿越严寒，拥抱暖和，以健康的体魄宽宥新年的到来吧！