新华社北京3月4日电(记者田晓航)5日将迎来二十四气节中的第三个气节“惊蛰”，这亦然仲春时节的运行。中医行家以为，这一时辰气温回升，雨水增加，容易诱发多种疾病，东谈主们养生防病需正式调肝养肝、顾护阳气。
中国中医科学院西苑病院老年病科主任医生刘征堂说，惊蛰气节气温波动幅度较大，容易引起伤风、流感等呼吸谈疾病；百鸟争鸣，空气中过敏原增加，易诱发过敏性鼻炎、哮喘等疾病；春季气温稳当，细菌、病毒等微生物养殖活跃，易引起急性胃肠炎、食品中毒等消化系统疾病。
“中医以为，春属木为少阳，主升发、萌生，五脏应于肝，肝喜条达而恶抑郁。”刘征堂说，惊蛰气节需正式调肝、养肝以及顾护相对轻飘稚嫩的初生之阳，若肝失条达、阳气宣发不畅，东谈主体容易出现头晕、失眠、尴尬、乏力等不适。
从中医角度来看，何如辞让或应付这一时辰常见的健康问题？
中国中医科学院西苑病院老年病科主治医生刘梦阳提出，稳当领受养肝食品，迪士尼彩乐园举例，有助于滋阴平肝的菠菜，具有清热化痰、益气和胃功效的春笋；以热水冲泡玫瑰花、陈皮、茯苓、山楂构成的疏肝健脾茶，每周3次；早睡早起，保证富足就寝；幸免过早减衣，以防受寒；稳当插足散播、踏青赏花等户外步履，保捏脸色欣慰，切忌吵架发火。
“自从发现肺部长结节，这一年多以来，一直非常忐忑和担忧。没想到在江夏医院手术这么顺利，恢复这么好，真的非常感谢郭主任及南医生。”12月24日上午，在武汉江夏区第一人民医院（协和江南医院）胸外科病区，家住湖北蕲春，现年55岁的夏阿姨（化姓）一边办理出院手续，一边感谢医生。
一些中医外治门径也大略起到养生保健作用。刘梦阳先容，睡前“推肝经”，即从阴包穴地点的大腿内侧推至膝盖迪士尼彩乐园开多久了，左右各50下，可起到疏肝理气、助眠养颜之效；使用温阳罐则可支持阳气、饱读励气血、防病健体。