之前咱们聊过，泻肚时，不可一味地用止泻药。
相似地，便秘了，也不可一味地用泻药。
王大爷因为流通吃泻药导致肠子发黑，李大姨用开塞露用出依赖性...这些案例每天王人在病院演出！无论中药西药，始终用泻药可能毁伤肠谈神经、导致结肠黑变病，以至激励心脑血管不测。
实在灵巧的作念法是：先分清便秘类型，能力恶果好又反作用少。今天黄药师就先容下5种便秘对应处分决议（后3种更符合中老年东谈主）。
黄药师注：本本色只作念科普共享，不作念任何药物保举。如有斟酌问题，请一定要在大夫指点下服药。
一、实热便秘：青丁壮常见
典型症状：大便干硬像石块，排便堪比生娃，肛门火辣辣，腹胀饱读饱读，口臭能熏东谈主，舌红苔黄燥，青丁壮多见
常海涵因：暖锅烧烤配啤酒，熬夜撸串束缚口，辛辣肥甘不撒手
生存真贵：白萝卜+梨榨汁，每天一杯降火气
药物决议：麻仁润肠丸、麻仁丸、麻仁滋脾丸、大黄清胃丸、一清胶囊（针对胃肠积热）
代表中成药：麻仁润肠丸
能清热润肠，匡助你把那些“干巴巴”的大便顺畅地排出来，还能帮你缓解肚子胀、口苦、小便黄的问题。
不外要细心，如若是严重器质性病变引起的排便坚苦，比如结肠癌之类的，这个药可就不符合了。
二、气滞便秘：压力大东谈主群常见
典型症状：有便意但到肛门口却拉不出，或里急后重（便时紧急，便后嗅觉没排干净，还思大便），肚子胀成气球，肚子咕咕叫，放屁多，心理欠安
常海涵因：始终心理欠安，迪士尼彩乐园肝气郁滞，不满后便秘加剧，或更年期热沈波动
生存妙招：陈皮玫瑰花茶，边喝边揉腹
药物决议：枳实导滞丸、木香顺气丸、木香槟榔丸、槟榔四消丸（匡助疏肝理气）
代表中成药：枳实导滞丸
当便秘、里急后重、腹胀还不思吃饭时，不错用这个药帮你顺气，气顺了，大便也就顺了。
三、气虚便秘：50岁以上常见
典型症状：排便像挤牙膏，便后大汗淋漓，周身乏力，谈话王人嫌累。这类便秘，不可像实秘那样用泻法，而是要补，气补足了，才有能源把大便从肠谈推出来。
常见东谈主群：术后体虚、始终卧床、产后姆妈、慢性病老东谈主
饮食保举：黄芪炖鸡汤+红薯小米粥
药物决议：芪蓉润肠口服液、复方黄芪口服液（补气又润肠）
代表中成药：芪蓉润肠口服液
能补气润肠，相配符合产后约略中老年病后的虚型便秘患者。
服药本领，可多吃些有补气作用的食品，如大米、红枣、花生、山药、鸡肉、牛肉等。
四、阳虚便秘：中老年怕冷族常见
典型症状：大便不干但难拉，几天才排一次，肛门有坠胀感，排完后认为很累，小腹冰凉，四肢凉，腰酸背冷
平方真贵：艾灸关元穴+羊肉当归汤
药物决议：苁蓉通便口服液、便秘通
代表中成药：苁蓉通便口服液
构成：肉苁蓉、何首乌、麸炒枳实、蜂蜜
能温阳通便。常用于中老年东谈主、病后、产后等虚性便秘，习气性便秘。
这个药最佳是睡前约略黎明起床后服用，因为这个时刻阳气最弱约略正要升发，服药恶果会更好。
五、阴虚便秘：更年期常见
典型症状：大便像羊粪蛋一粒一粒的，肠谈缺水，排便坚苦，手心脚心滚热，深夜冷汗，口干舌燥
高发东谈主群：更年期或绝经后女性、糖尿病东谈主群
饮食保举：银耳百合羹+黑芝麻糊
对应决议：五仁润肠丸、通乐颗粒
代表中成药：五仁润肠丸
能滋阴润肠，相配符合老年体弱约略阴虚肠燥引起的便秘。
黄药师小贴士：中老年便秘自救指南
黎明黄金排便法：
起床先喝一杯毫升温水→顺时针揉腹100下→蹲厕时眼下踩小凳子
必须就医的警报信号：
大便带血、体重骤降、瓜代便秘泻肚
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