迪士尼彩乐园哪个是真 节后疲乏可能不是调休的错，而是因为...
长假放手后迪士尼彩乐园哪个是真
出现失眠、疲倦无力、元气心灵不皆集
心思不太好等表象
以至有些东说念主会嗅觉心慌胸闷
从而影响职责和生计
这等于“节后笼统征”
怎样让躯壳快速归附活力
别急着吃保健品
湖北省中病院
（湖北中医药大学从属病院）
针灸科主任周仲瑜解说
奉上“打工东说念主续命指南”
教你用穴位推拿+艾灸任意回血！
张开剩余87%这些症状你中了几条？
电量不及型：明明睡了8小时，上班却像被抽干力气的咸鱼
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肠胃摆烂型：从饺子到暖锅连轴转，肚子胀得像气球
肠胃摆烂型：从饺子到暖锅连轴转，肚子胀得像气球
腰背报废型：瘫沙发追剧一时爽，腰椎抗议直不起身
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失眠惊惧型：生物钟乱成麻花，睁眼到天亮数羊
失眠惊惧型：生物钟乱成麻花，睁眼到天亮数羊
《黄帝内经》早有指示“饮食自倍，肠胃乃伤”，过节时气血过度耗尽，加上“久视伤血、久卧伤气”，躯壳当然开启“歇工形态”。
在办公室就能作念的养生术
全能充电宝——足三里
位置：膝盖外侧凹下下3寸（四横指）
位置：膝盖外侧凹下下3寸（四横指）
功效：拯救脾胃+补中益气，专治食欲黯然、行动乏力
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手法：用拇指螺纹面顺时针揉按3分钟，边开会边按服从更佳
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头痛克星——合谷穴
位置：手背虎口处，第1、2掌骨间中点
位置：手背虎口处，第1、2掌骨间中点
功效：通经活络+醒脑开窍，拯救熬夜后的偏头痛
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手法：用指甲掐按至酸胀感，傍边轮流各1分钟
手法：用指甲掐按至酸胀感，傍边轮流各1分钟
惊惧熄灭器——内关穴
位置：手腕横纹上2寸（三横指），两筋之间
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功效：宁快慰神+疏肝解郁，专治开工惊惧症
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手法：拇指垂直下压互助深呼吸，心率随即稳如老中医号脉
手法：拇指垂直下压互助深呼吸，心率随即稳如老中医号脉
给躯壳作念个“SPA理疗”
肠胃救星——神阙穴
肚脐正中央，用艾灸盒温灸15分钟，叫醒歇工的消化系统，比健胃消食片更温存。
腰痛已矣者——肾俞穴
后腰与肚脐对应位置，两侧各灸10分钟，互助热敷，让僵硬的腰椎重获惬意。
2022年，一部由四格漫画改编而来的《孤独摇滚！》在下半年杀出重围，成为了当年新番中的爆款。
失眠救赎——涌泉穴
脚底前1/3凹下处，睡前艾灸20分钟，引火归元助眠，比数羊管用100倍！
温馨指示：艾灸后2小时勿碰冷水，体质阴虚火旺者提倡先商讨大夫。
中
医
养
生
湖北省中病院针灸科周仲瑜解说指示，通过浅陋的穴位刺激，引发躯壳本身的调整智商，让咱们在节后赶快归附元气，以最好气象过问到新的生计与职责中。若是你正被节后的万般不适困扰，不妨尝试一下这些中医行为，感受传统医学带来的奇妙呵护，开启活力满满的新篇章。
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