迪士尼彩乐园黑台子吗 最近让我惊喜的6本书，后悔看晚了
当当当当~三月念书会念书条记送来啦
给还不知说念的云闺蜜重逢告一下，本年驱动，我会每个月在视频号上不依期 开播，聊聊我方最近读的书，今天是三月份的直播总结~
太长不看版：
购书和直播回看相连王人准备好了，有需要的一又友扫码自取哦。
没期间看直播的云闺蜜们，请看下方精华总结~（拉到终末有惊喜）
0 1
《这个玄学家救了我》
推选给通盘容易内讧慌乱的东说念主，玄学即是咱们内讧东说念主士的救命稻草。尤其恰当陪写功课的期间读，往下看，你就知说念了。
这本书对我来说即是有少量像谜底之书或者说“东说念主生之书”。每一段相配短，然则给我启发很大。
书里讲的是玄学里一个叫“斯多葛派别”的派系。我个东说念主是这个派别的坚硬珍重者，它的主要主张是：
凡事一分为二、所谓善事里面也藏着赖事，赖事里面也藏着善事。
是以，分辩可控和不可控的事情，经久不要在不可控的事情上头不悦、发怒、震怒，销耗我方的元气心灵，这即是它的中枢要义。
给专家望望42页，我相配可爱的内容：
能填塞取决你的事情，只包括审慎的判断你的不雅点、你的主义、你所招供的价值不雅以及是否接受举止的决定。 其他一切王人乌有足取决于你，极度是你的身段、东说念主际筹议、业绩名誉和财富，本色上你不错影响他们，然则效劳取决于他东说念主。这些王人是从寰宇中暂时借来的，是以随时不错收回。
淌若咱们能尽早明显这些对于事情的真相，就会少好多苦恼和慌乱。
你会一霎明显，蓝本生涯不是一直一直驱驰，作念完一件又一件的事，然后让我方更尽力，蓝本生涯是being，即是阿谁存在确当下。
0 2
《与孩子无话不谈》
当了10年育儿博主，依然能打动我的育儿书，是有点历害的。
从书名来看，它即是我测度我方是不是个“得胜”的姆妈门径——岂论小D5岁、10岁、15岁、20岁，她还能每天回到家饶有兴味地跟我共享。
因为，通盘熏陶发生的前提，一定是要有一样的渠说念。当孩子怡悦跟你来主动语言的期间，你跟孩子一样的渠说念还在，咱们的熏陶智商传达曩昔。
跳回合？减鬼火？SSR鬼金羊实测全面解析在此奉上！
举几个例子，第一个话题即是对于孩子的情谊，当震怒、追到以过火他一些相配猛烈的情谊出现了以后，何如跟孩子谈？
这话题自认是在我射程领域内，但书里写得更详备全面。
比如，孩子淌若起火了震怒了，咱们不错给孩子一个“大脑休息期”、“情谊发泄箱”等等这么的小用具；
而碧波浩淼之后的复盘里面会提到，什么是有用发问，像“你刚刚何如了？”“我不知说念，我不想说你”，这些即是无效发问。
接下来，它会跟孩子回首阿谁叫“震怒的山丘”的气象是什么神情的，有一些孩子（尤其男生），不知说念何如抒发，不错携带孩子说出来，比如你的身段哪个部位感到震怒了——蓝本是你腹黑跳得很快，咚咚咚咚咚，蓝本你是拳头握紧了等等。
像这么的小手段，书里还有好多。
里面还有好多话题，比如自爱、自我形象，小D现在就会有他时常总结说，姆妈我是不是太矮了，还有的娃说，别东说念主说我很胖，别东说念主说我是四眼蛤蟆，这种对于孩子自爱和自我形象的话
友谊的话题，比如，他们不带我玩了，我被一身了，我但愿跟他玩，然则他大要需要我即是让我要作念一些不好的事情；
经验相当和失败何如办？对于资产，何如跟孩子谈钱？
还有，对于死亡，什么是死？是死了以后何如办？死我会死吗？你会死吗？什么期间死？
对于万般性和包容性，比如路上看到了，问咱们“他是盲人吗？他是瘸子吗？他为什么少个胳背？他何如脸上有个疤？”咱们到底何如跟孩子谈？
以致还筹议于仳离、重组家庭或单亲家庭的话题，很全面实操，推选给认为我方“嘴笨”的家长们。
0 3
《东说念主生正其时》
读完这本书，我的确明显了什么叫“把我方从头养育了一遍”
读这本书不错一举三得。
第一，它齐全讲演了东说念主从婴儿期一直到老年期，每个阶段咱们的豪情发展，包括当下该发展的东说念主格任务，你会遭受的危急等等，这些全部王人给到了诠释注解。
第二，这本书让我回望了我方的童年，弄清了我我方的依恋模式。
蓝本，我所遭受的东说念主际筹议、亲密筹议卡点，“玄妙”王人藏在了我2岁~5岁的童年故事里。
第三，这本书让我提前翻阅接下来行将面对的“成年晚期”和我的“老年期”要，让我不错入辖下手作念一些准备。
推选给通盘跟我一样，对发展豪情学感兴味，也招供每个东说念主的东说念主生卡点，王人和童年的依恋模式筹议，对这些事物感兴味的读者。
举一些例子来跟你们共享一下：
比如“信任”这件事情，即是孩子在婴儿期要发展的一个东说念主格任务。
淌若你跟生疏东说念主战争，或者遭受一件新的事儿/和不那么熟的东说念主的战争的期间，你是更容易敬佩对方，更容易认为东说念主性王人是向善，如故更有留心心？这些其实王人不错回溯到咱们的婴儿期找谜底。
淌若从出身到2岁，你有一个相配相信、可依赖的东说念主，ta某种进度上就奠定了你长大以后看宇宙的滤镜，你就会更怡悦敬佩他东说念主王人是善的，而更怡悦去翻开我方；
读发展豪情学其实是极度于有一个隔空的豪情导师，带着我现在的视角去回望童年，蓝本咱们对待这个宇宙的见解，是有章可循的。
0 4
《她脑使用手册》
这是一册看管大脑活力的实用手册，现在拿去就能用。
我每个月读的书里，一定会给我方配一些健康类的书。毕竟，咱们每个东说念主是我方的一个健康第一肃穆东说念主，是以我方细目要多去学，才不错知说念何如来贵重我方。
这本书作家是一位宇宙知名的神经科学家，何况被泰晤士报评为在“现在活着的17位最有影响力的女科学家之一”。
里面不仅会告诉你何如果断女性大脑，迪士尼彩乐园女性大脑和男性大脑里面到底存在哪些不一样；它还平直通过好多测试，来告诉你患哪些疾病的风险，也会告诉你优化大脑、镌汰风险的举止决策。
我要点把第十章《打造活力大脑八步法》跟专家先容一下，即使不看这本书，也值得仔细了解一下。
第一步，想要大脑健康，一定要躲避搭配碳水。在职何一餐中，蔬菜应该占你的一个所吃的总量的一半；尽量摄入全谷物，淘汰缜密碳水（白面、白米等等），像豆类、红薯类这么富含淀粉的食物是优质碳水的开首。
第二，稳妥摄入植物雌激素；
比如大豆、大豆类成品，杏干、桃子、枣、蓝莓、树莓、橘子，蔬菜类的冬瓜、青豆、橄榄、卷心菜、洋葱鹰嘴豆，小扁豆、花生、坚果和种子等等，尤其是坚果里面亚麻籽这些要多吃。
第三步，用抗氧化剂保护大脑；
想要大脑皮囊王人好，抗氧化剂很进击，吃什么呢，比如葡萄、花青素等等，深绿色的蔬果里就有。
第四步，选对脂肪；
参预中年以后，女性是很需要好脂肪的，其中最要害的是ω-3，淌若你普通饮食中弗成一周保持3到5顿的深海鱼（三文鱼鳕鱼等等），那么提议你要特地再补充少量深海鱼油。（未来就有团，是我前年飞了十几小时到北欧切身去溯源的）
第五步，喂养你的菌群；
肠说念健康对于咱们大脑是很进击的，是以要喂养菌群，喂养菌群即是不错多多喂养有利菌，尤其是淌若你我方的饮食不够万般化的话，就不错特地再补充少量益生菌；
第六步，尽量减少乙醇和咖啡，尽量多喝矿泉水，这个专家王人熟，不再赘述了。
第七步，尽量多吃有机食物
咱们现在吃的食物，好多不是当然养成，是以好多东说念主也会认为现在好厚味饭了养分密度如故不够，到了身段调整又有流失。
这亦然为什么我一直在有选拔性地补充一些保健品的原因。
第八步，适度摄入的总热量；
终末一章即是对于女性的通顺，其实亦然我这几年一直在跟专家科普的。到了中年，咱们其实要多多作念加强抗阻通顺，它能提升咱们的骨密度，也不错提升咱们的肌肉含量。
很实用，很推选。
05
《她来了请准备1》、《她来了请准备2》
推选给通盘参预发育期的女孩、存眷女孩成长发育的女孩家长，以及但愿从小学会正确尊重女性的男孩家长。
第一册谈的是月事，第二本谈的是胸部发育。
我是买来给小D的，翻的历程中我发现我这个老母亲也认为很特地旨酷好。
月事是何如回事？初潮要何如作念准备？来了月事应该何如科罚经血？如何纪录月事周期？月事来了何如通顺、拍浮？包括痛经等等。通盘该知说念的这本书王人告诉你了。
其中有个很特地旨酷好的，是我以前莫得知说念的，第一个即是男生对于月事的见解。(卖个关子，去书里看）
第二个，是对于月事棉条的使用，书里用卡通的形状画了出来，包括里面结构是何如样，你是从何处塞进去的，塞进去以后又会发生什么，然后何如拿出来，真的即是很贴心！
对于胸部的这本也挺特地旨酷好，里面会告诉你，什么期间就要驱动戴文胸了？戴文胸的期间你要何如保护正在发育中的胸部？淌若这期间你胸部逐步饱读起来了，泳衣应该何如选拔？为什么女的会把胸部就会饱读起来，男生就不会呢？胸部里面到底有什么等等；
还有一些“奇奇怪怪”的问题——比如，姆妈不在，和爸爸通盘住何如办？要晾内衣了，晾出来记忆别东说念主看到会如何？淌若我的胸部挺出来了，别东说念主会何如评价？包括阴毛跟胸部是什么筹议等等，这本书里就全部说了。
有女孩的姆妈不错买来望望，这种身段、性熏陶发蒙，我认为作念父母的一定是要比孩子的露出提前少量点，发蒙的本色即是告诉孩子事实和真相。
我的芳华期即是充满了遮挡、玷辱和急忙中的，是以我但愿能牵着小D的手，一步一步、严慎从事，坦诚布公，大大方方自信地告诉她：咱们女生的身段到底发生了什么，而这是一个何等好意思好的事情。
06
《东说念主生解忧 梵学初学40讲 》
很厚的一册，我没看完，但如故忍不住想推选给专家了。
前年在阿那亚参加了成庆敦厚的海边禅修，那种相配安心的嗅觉到现在还在品味。
敦厚说，咱们当代东说念主大部分东说念主的慌乱，其实说白了即是弗成心定，弗成安住当下。
这句话一下子就让我有兴味了，因为他说的这种生涯形状、生涯理念，即是我向往的。
梵学里面其实最强调的即是两件事儿，第一个叫缓慢，第二个即是觉察，这是咱们当代东说念主最最稀缺的。
书里会告诉你，何如不错查考我方缓慢、专注的嗅觉，何如收复觉察，也让我放下了好多之前一直有执念的事情。
小D爸爸问我说，你读完毕这个《梵学四十讲》，发现了我方这些那些问题，那你王人要蜕变吗？
我说不是，我毋庸蜕变，仅仅有觉察了以后，我其实就能知说念，这亦然我自我的一部分。淌若我莫得“我执”这种嗔心，我可能不会一直对峙要学习、念念考、输出和共享。
这是我的一部分，我不需要蜕变。然则下一次当我有不茂盛，我就明显了，也就释然了。
等我读完，说不定会写一篇齐全的推文和专家共享。
以上即是三月份读的书了，有几本以致不错称它们为“开悟之书”，有一些本来想不解白的东西想明显了，有一种内心被照亮了的嗅觉。
你最可爱哪一册？在评述区说说原理，抽一位读者送出咱们定制的帆布包✌️装上最可爱的书，享受好意思好的阅读时光，通盘走在“可爱我方的路上”❤️
念书确切件幸福的事儿啊~
4月又会读到什么样的好书呢？我我方也很期待，下次直播重逢哦！