“北平说”开栏语迪士尼彩乐园登录网址
脾胃为后天之本，气血生化之源，故内伤脾胃，百病由生。脾胃在保管躯壳健康中起着要紧作用。
广东省中病院脾胃病科张北平主任医师及消化说念早癌中西医联接防治团队将通过本专栏依期推送消化疾病的养生保健及中西医防治学问，为您的消化健康添砖加瓦！迎接握续照顾。
第236期
小李是一位年青的办公室职员，正常里服务冗忙，饮食不端正。广州的冬天固然莫得沉冰封、万里雪飘，但平时生怕冷的小李为了抵抗冰寒，最近晚上皆是吃多样暖锅、炖牛羊肉等；同期由于服务压力较大，他每天忙到很晚才吃晚餐。一周前，小李启动感到胃部不适，出现了胀气、食欲下落的症状，晚上也容易失眠，日间精神难以汇集，躯壳疲乏不胜。于是，他决定赶赴广东省中病院脾胃病科门诊寻求匡助。
医师仔细推敲了他的症状和饮食民俗后，书不宣意地对小李说：“冬季风景冰寒，东说念主体的阳气相对较弱，脾胃其实也比拟娇弱，而饮食过于辛辣、滋腻，就会容易加剧脾胃的职守，从而出现消化不良以及胃口欠安的症状。”随后，医师给小李开具了保养脾胃的中药，况且警告他要端正进食，幸免过多摄入辛辣、滋腻食品。在饮食方面，应防范适量温阳进补，同期不忘养阴，多重搭配，确保膳食平衡。
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大寒行为一年中的临了一个骨气，标记着天气参预了一年中最冰寒的时期。这时，脾胃行为东说念主体要紧系统，需要得到相等的照顾和养护。以下将先容一些在大寒骨气中针对脾胃养生的有用身手，匡助寰球渡过这个冰寒的季节。
饮食调养
在大寒骨气，饮食调养应以温补为主，多食用有助于驱寒御寒、增强躯壳拒抗力的食品。以下是一些保举的食品：
温性食品：如羊肉、牛肉、鸡肉等肉类，富含卵白质和脂肪，或者加多躯壳热量，有助于御寒。相等是羊肉，性热味甘，归脾、肾经，具有补肾壮阳、补肝明方向功效。
汤类：鸡汤、牛肉汤、腊八粥、红枣粥等不仅富含养分，还能温中散寒、补气养血，增强脾胃功能。
红枣与桂圆：红枣具有滋阴润燥、益气生津、健脾开胃等功效，而桂圆则能补血安神、润肤好意思容。在大寒骨气时间食用这两种食品，不错起到暖身驱寒、增强体质的作用。
蔬菜与生果：如菠菜、橘子、文旦等富含维生素C的食品，有助于增强体质，提高躯壳拒抗冰寒和疾病的材干。同期，柿子、雪梨等生果还能生津止渴、润肺去燥，缓解大寒骨气风景干燥带来的不适。
此外，还应幸免一次性摄入过多食品，以免胃肠压力过大，出现腹痛、泻肚等不适。同期，生冷食品如冰激凌、冷饮等应尽量幸免，以免毁伤脾胃阳气，影响消化功能。
起居作息
防寒御寒：大寒时骨气温极低，要防范作念好防寒御寒服务，尤其是头部、手部和脚部的御寒，贯注冻伤。穿戴要跟着气温变化而生动增减，切忌气温略略上涨就减衣过快。
豪阔就寝：冬季特点为闭藏，为了滋补阳气，应坚握早睡晚起的作息民俗。豪阔的就寝有助于取得大当然的阳气，滋补脾胃。
适合透风：固然要防寒，但也要防范室内适合透风，保握空气清新，幸免感冒病毒等病原体生息。
适量运动
在大寒时节，迪士尼彩乐园官网地址适量的运动是必要的。不错选拔散播、太极拳、八段锦等较为温和的运动方式，以提高躯壳拒抗力，促进血液轮回。但要防范运动不宜大汗淋漓，以免毁伤阳气。同期，运动强度不宜过大，以免毁伤脾胃。
推拿养生
大寒骨气穴位养生以恶臭疫病为原则，保举推拿风池穴和风府穴。风池穴位于后颈部，主治头痛、感冒感冒等症状；风府穴在颈部，主治头痛、项强等症状。通过推拿这些穴位，不错通顺经络，促进气血运行，有助于脾胃的养护。
心理调整
大寒时节天气冰寒，东说念主的阳气偏弱，心理容易低垂。因此，要保握心情闲静，心情和睦，幸免过度劳心劳力。不错通过听音乐、看书、画画等文娱方式来缓解压力，升迁心理。雅致的心理景况有助于脾胃的健康。
其他养生身手
泡脚：晚上泡脚不错舒徐疲乏，促进血液轮回，消逝体内凉气。不错在泡脚水中加入生姜、花椒等具有驱寒遵守的食材。
艾灸：艾灸是一种传统的中医疗法，具有温阳散寒、通络止痛的作用。在大寒时节不错进行艾灸调治，中式一些具有温阳散寒作用的穴位进行艾灸，有助于脾胃的养护。
自律可以分为几种不同的形态。有些孩子是在外界的推动下学会自律，而另一些则是在某个时刻被启发后开始自律。
乐观与积极，远远超越了单纯心态的范畴，它们还深刻地影响着一个人的行为举止。西西踏入初三的学习旅程后，尽管在考试中偶尔会遇到挫折和失误，但她已经学会从另一个维度去审视和应对这些问题。我原本计划下个月着重培养她乐观积极的心态，未曾想，她已经悄然间步入了这一状态。
要而论之，大寒骨气脾胃养生需要从饮食、起居、运动、推拿、心理调整等多个方面脱手。通过概括调养，不错匡助咱们渡过这个冰寒的季节，保握躯壳健康。
中重度活动期溃疡性结肠炎患者
招募
咱们正在开展一项调肠消炎片息争参苓白术散胶囊对中重度活动期溃疡性结肠炎（UC）复发的临床疗效评价磋磨。调肠消炎片是我院院内制剂，调治UC安全、有用；参苓白术散为健脾祛湿名方，具有雅致的临床疗效。本格式也曾广东省中病院伦理委员会批准。
基本招募条目
①西医会诊稳妥中重度活动期UC, 中医会诊稳妥“湿证”辨证
②年齿在18-75岁之间
③未参加其它药物临床检修者或4周内未参加过其它临床检修
④未在2周内使用中药或中成药，且处于常用生物制剂半衰期除外
如入选您将取得
①全程免费的磋磨用祛湿方药调治，1程免费的生物制剂调治
②磋磨关键时点免费的胸片、心电图、血惯例、尿惯例、粪便惯例、肝肾功能、输血四项及肠镜查抄
③磋磨关键时点袭取随访的交通补贴
④专科且个性化的健康指点冷漠
若是您或您的一又友稳妥上述条目， 不错来广东省中病院大德路总院脾胃病科门诊顾问， 进一步了解本磋磨的详备情况。若是您需要取得进一步的关连磋磨信息，您不错关连以下厚爱东说念主。
张海燕主任门诊时期：每周四上昼（大德路总院研修楼IBD慢病门诊）
王师英副磋磨员门诊时期：每周二上昼（大德路总院研修楼8楼慢病门诊），周三下昼、周六上昼（大德路总院西区3楼内科门诊）
韩露入院医师门诊时期：每周二上昼、周五下昼（大德路总院西区3楼内科门诊）
关连时期：周一到周五上昼09:00—12:00 下昼14:00—17:00
【群众简介】
张北平
医学博士，主任医师，博士磋磨生导师。广东省中病院（广州中医药大学第二附属病院）脾胃病科大科主任，第三批世界老中医药群众吉良晨西宾学术袭取东说念主，日本北里大学病院研修医，第六批国度千百十东说念主才高校培养对象，广东省首批特出后生医学东说念主才，广东省第二批优秀中医东说念主才，入选第8批第9批岭南名医录，2017首批胡润吉祥中国好医师。中国中西医联接学会消化内镜学专科委员会大肠早癌群众委员会主任委员；广东省中医药学会消化说念肿瘤防治专科委员会主任委员；广东省保健协会脾胃健康分会主任委员。
擅长：胃肠、食管早期肿瘤及癌前病变、胆胰疾病的内镜下会诊与中西医联接调治；各类消化说念防止的内镜下调治；炎症性肠病（溃疡性结肠炎及克罗恩病）的中西医联接诊治。
广东省中病院脾胃病科先容
广东省中病院脾胃病科是国度中医药搞定局“十一五”中医要点专科，广东省中医药搞定局要点专科，国度结直肠息肉搞定格式分中心、国度胶囊内镜磋磨中心临床培训基地、国度幽门螺杆菌分子会诊中心广州分中心。牵头成立中国中西医联接学会消化内镜学专科委员会大肠早癌群众委员会、广东省中医药学会消化病专科委员会、广东省中西医联接学会消化内镜专科委员会、广东省中医药学会消化说念肿瘤防治专科委员会、岭南中医消化内镜医疗定约及岭南（华南）中西医联接诊治幽门螺杆菌关连胃病学术定约
在学术带头东说念主余绍源、罗云坚及黄穗平三位西宾指点下，在学科带头东说念主、脾胃病暨消化内镜中心大科主任张北平引颈下，大德路总院脾胃病科主任张海燕、二沙岛病院脾胃病科主任叶振昊、芳村病院脾胃病科主任陈延、大学城病院脾胃病科主任刘添文及珠海病院脾胃病科主任赵小青携带团队，束上起下，携团队锐意超越，永久坚握一手中医，一手内镜，医镜会通，勉力于接收中西医联接身手防治消化说念早癌以及炎癌改革疾病如慢性萎缩性胃炎、结直肠腺瘤、炎症性肠病，胆胰疾病等，尤擅长消化内镜下3E手艺（ESD、ERCP、EUS）等各类手术调治及术后中医药促进康复，取得雅致的临床疗效，深受患者迎接。
供稿：广东省中病院脾胃病科
扩充裁剪：张靓雯
审核校对： 王军飞
服务裁剪：陈佳佳迪士尼彩乐园登录网址
发布于：广东省