其实，如果你这样想的话，就陷入到了一种二元思维的世界中，这就是一种懵懂未开智的孩童，才有的思维。

说到宋青书，不得不提到周芷若，宋青书最后之所以陨落，除了自身原因外，周芷若可谓“罪魁祸首”。我们知道宋青书对周芷若爱的深沉，以至于迷失了自我，而黑化后的周芷若一直被人们当做毒妇，她利用宋青书对她的爱，让宋青书成了她对付张无忌的棋子，导致宋青书与武当为敌，让宋青书做了许多违背侠义的事情。很多人认为周芷若只是在利用宋青书，把周芷若当做一个彻彻底底的毒妇，认为她对宋青书没有一丁点情意。

30天不玩手契机发生什么？

1.也许你莫得坚硬到，每天从早上醒来到睡觉之前，手机可能占据了你通盘阐明时分。《中国相聚视听发展计议确认（2024）》显露，2023年，转移互联网用户东谈主均单日使用时长为435分钟（超7小时）。

2.咱们的一天可能是这么渡过的：早上起床后猖獗划两下手机，20分钟就往日了；通勤路上也在玩手机；劳累一天回到家，瘫在沙发上看手机短视频；上茅厕、吃饭、开会、入睡前，手机王人死死黏在手上。

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3.但这并不是你的错。短视频和短的信息流带来的一个个眇小多巴胺（一种神经传导物资）会让咱们嗅觉精雅，并让咱们束缚刷下去。刷到终末，迪士尼彩乐园官网也许越刷越空泛，越刷越狞恶。

4.为了逃离手机，一位有心的视频博主纪录下了30天不玩手机的进程。率先几天，这位博主由于倏得缺少文娱刺激而产生了戒断响应，感到狞恶、心急和浮夸，怕我方错过了伏击音书。

5.三天以后，该视频博主敌手机的渴慕迟缓变少，况且就寝运行发生出东谈主意想的更动。第15天，视频博主一次性睡够了9小时。而之前他一般每天只可睡5至6小时。

6.无数计议标明，夜间玩手契机影响就寝。手机屏幕发出的蓝光，会显赫扼制褪黑素分泌，对东谈主的日夜节奏产生首要影响，导致入睡延伸，就寝质地裁汰，让东谈主在白昼嗅觉疲顿。

7.与就寝改善沿途到来的，是专注力和创造力直线飞腾。该视频博主每天能专心责任4至5个小时，确凿通盘责任王人能提前完成。这意味着加班时分变少，业余时分变多。

8.30天不玩手机的体验很快到期，该视频博主发现我方的生涯非但莫得变得一团糟，还收货了更好的就寝、更充沛的元气心灵、更专注的大脑……以至，还读完毕5本书。

9.若是你也厌恶手机“偷走”了那么多时分，省略这些办法不错匡助你少玩手机：比如，责任时将手机建造为静音，并放在看不到的位置，关闭手机APP个性化推选功能等。

◎文/科普中国漫画/杨仕成 迪士尼彩乐园iii

发布于：四川省

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