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COLD
1月20日，是二十四骨气中的临了一个骨气——大寒。民间常有“大寒迎年”的说法。周边春节假期，好多东说念主运行谈论出游，林海雪原、童话雪乡、火山温泉、冰湖雾凇等景不雅，劝诱着多量旅客前去。关系词，朔方的冬季时常阴寒透骨，零碎是东北、西北地区，最低气温可达到零下58摄氏度。
在这种极寒的环境下，旅游期间发生小景色该怎样唐突？勇闯冰雪全国的南边东说念主，需要储备哪些急救小学问？我院急诊科李莉副主任医师为公共支招。
什么？用润肤霜会增多冻伤的概率？
冻伤是冬季旅游的常见风险，尤其在阴寒、湿气大约有风的地带，知道在外的皮肤极易受冻伤。常见的冻伤部位包括手指、脸颊、耳朵、鼻子等。
冻伤的防御
1
给身体保温：提议衣着御冬装物，佩戴帽子、领巾、手套，并随身捎带暖宝宝、滚水袋；幸免万古辰知道户外，尤其是当温度极低或风力较大时，要依期进室内取暖；不错进行符合活动，改善血液轮回，让身体“燃”起来。
2
缜密身体信号：如手、脚、面部嗅觉麻痹，领导有冻伤的可能，需升迁警惕。
3
幸免使用润肤霜：润肤霜无法有用裁减皮肤温度，可能会增多冻伤发生的概率。
4
保证充足的养分和热量：不错摄入高热量、高脂肪、高卵白的食品，如羊肉、牛肉、鸡肉等，给身体“充能”。
冻伤的处置
发现冻伤后，谬误法子是要飞速脱离低温环境，不要凯旋用滚水烫冻伤部位，以免加剧组织挫伤。可用38°C至42°C的温水冉冉浸泡冻伤部位，液面跨越冻伤部位的2-3cm，不易浸泡的部位如鼻、面部、耳朵可用42摄氏度的湿毛巾局部热敷。
关于冻伤出水泡者，小的水泡不错保留，大的水泡在低位破口引流，尽量保握疱皮的圆善性，对创面有一定的保护作用。冻伤部位进程复温后，可外涂药物，再用无菌纱布包扎，包扎不宜过紧，保握创面湿润，幸免干燥。一朝发生严重冻伤，请实时就医。
看到冰面忍不住打呲溜滑？已经小心为上！
冬季朔方的说念路时常结冰或粉饰着积 雪，行走运极易颠仆。关于老年东说念主、儿童以及行径未便的旅客，跌倒带来的伤害可能会很严重。
跌倒的防御
1
行走严慎：在冰雪粉饰的路面上行走运，要尽量保握小步慢走。不错衣着专科的防滑鞋，减少颠仆风险。
2
开车小心：若开车旅行，应事前查验车辆是否平淡行驶，是否配备防滑链、雪胎等防滑设施，作念好攻略，提前了解当纯正路景色。
跌倒的处置
1
对疑似骨折、脱臼者，尽量不迁移患者，固定伤患部位，勿以受伤点作念撑握，驻防带来进一步的伤害；
2
对跌倒昏厥的患者，迪士尼彩乐园网址多少立即拨打120 ，同期有外伤出血不错局部按压止血；
3
对吐逆者，可将头部偏向一侧，清算口腔、鼻内吐逆物；对抽搐者，尽量将其平移到软大地或身下垫软物，松解衣物和领带，不要强行掰动抽搐的肢体，幸免肌肉、骨骼挫伤。
基础病患者出游，怎样坦然、宽心性“耍”？
李莉副主任医师提醒，低温环境下，患有腹黑病、高血压、糖尿病等基础疾病的患者容易加剧病情，需特别提神。
防御小提议
1
提前盘问：患有基础疾病的旅客，应在旅行前盘问医师，评估我方的身体景色是否稳健在阴寒环境中活动，进程专科评估不宜者，应尽量幸免前行，或选拔温度合适的城市旅游。
2
依期监测：老年东说念主和患有心脑血管疾病的旅客，领先作念好御寒规律，并随时监测体温、血压、血糖、指脉氧等，幸免低温环境导致脑卒中的发生。
3
随身捎带药物：糖尿病、高血压、腹黑病等疾病患者需随身捎带常用药物，并幸免前去隔离市区的景点，确保病情发作能得到实时救治。
基础病急性发作若哪里置
1
要是出现曲直倾斜、口齿不伶俐、一侧肢体无力等症状，请尽量选拔当地有卒中中心天资的病院就诊。
2
要是出现胸痛、胸闷，先保握冷静，自测血压、血糖，必要时拨打120，尽量到胸痛中心建设单元的病院就诊。
3
要是血压俄顷升高，先保握冷静，口服自备的降压药，若杀青欠安，请实时就医。
流感高发，外出在外要缜密！
冬季是流感等呼吸说念传染病的高发季节，朔方气象湿热，室内空气不流畅，增多了流感病毒的传播风险。李莉副主任医师提醒公共，外出旅游也要缜密防流感，确保获取更佳的旅游体验。
1
疫苗接种： 流感疫苗是最有用的防御规律，登程前最佳接种流感疫苗，增强身体免疫力。
2
保握卫生： 勤洗手，幸免与咳嗽或打喷嚏的东说念主群密切战役。外出时，提议佩戴口罩。
3
实时就医： 要是出现发烧、咳嗽、喉咙痛、乏力等流感症状，请实时就医并缜密休息，幸免病情加剧。
冬日雪乡，银装素裹，
大当然以鬼斧神工雕镂出了唯独无二的迷东说念主景致，
但阴寒和复杂多变的天气，
（9）其他，如长期口服避孕药、吸烟、营养不良等。
也给旅客们带来了不成小觑的挑战。
但愿每一位怀揣憧憬的旅东说念主，
皆能从容濒临各式突发情况，
领有一段兴奋且安全的冬日之旅。
群众简介
李 莉
急诊科
副主任医师
现任我院急诊科副主任。
专科特长：擅长内科系统常见病、多发病的调理，擅长各式急危重症的救治。
社会任职：中华医学会急诊医学分会卒中学组委员、广东省医师协会急诊医师分会委员、广东省急症防御与救治专科委员会常务委员、广东省精装医学诳骗学会急危重症分会常务委员、广东省中西医辘集学会不幸医学专科委员会委员迪士尼彩乐园邀请。
发布于：广东省