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"肝不好，问题出在大肠？" 这句话听起来是不是有点匪夷所想？在大多量东说念主的领略里，肝病即是肝病，肠说念问题即是肠说念问题，二者似乎风牛马不相及。
但淌若我告诉你，肝气的郁滞、怒气的茂盛，甚而好多慢性肝病的根源，可能齐藏在你的大肠里，你会不会认为有点颠覆领略？
中医自古就讲：“肝木生发，全赖大肠开通。” 这不单是是一个好像的表面，而是实施了千年的医学聪惠。今天，咱们就来聊聊——为什么治肝必须先买通大肠？为什么便秘、泻肚、肠说念堵塞，齐会影响肝气的运行？又该奈何从根源上责罚这些问题，让肝气真是的“运动无阻”？
为什么你的肝不好，可能是大肠“堵”了？
在中医五行学说中，肝属木，大肠属金，金克木。什么兴味呢？好像来说，大肠淌若欠亨畅，就会反过来逼迫肝的功能，导致肝气郁滞，甚而激发一系列肝胆疾病。
你有莫得过这么的资格？
便秘了好几天，性情变得卓越焦虑，嗅觉扫数东说念主少许就炸？
庸碌腹胀、屁卓越多，脸上初始长痘、口臭严重？
吃点浓重的食品就容易恶心、想吐，甚而右上腹微辞作痛？
这些症状看似和肝脏没啥干系，但你的肠说念正在“副作用”于肝脏，让它的排毒、移动情谊、领悟脂肪的智商大打扣头。
从科学角度来看，肝脏是东说念主体最大的解毒器官，而大肠则是废料的“最终处理站”。淌若大肠万古辰欠亨，毒素无法胜仗排出，就会重新插足血液轮回，增多肝脏的包袱，导致脂肪肝、肝炎，甚而肝硬化的风险高潮。
换句话说，肝脏就像一个尽力的清洁工，大肠淌若不外劲，它就得加班加点，最终“累垮”我方。
肝不好的东说念主，体魄会给你哪些信号？
淌若你的肝脏还是在向你求救，那么你一定要瞩目这些信号：
情谊移动大，易怒、狂躁、浮夸
——肝主疏泄，肝气不畅，情谊当然就像“堵车”相通，少许就炸。
口苦、口干、早上起床口臭严重
——这讲明怒气还是初始上炎，体内的毒素无法排出，才会让口腔有异味。
神采发黄、眼鹤发黄
——肝胆出了问题，胆红素代谢额外，皮肤当然就会变得暗千里。
便秘、泻肚瓜代出现，或者大便黏腻
——大肠欠亨，肝气受阻，肠说念菌群失衡，迪士尼彩乐园官方地址排便就会变得额外。
容易长痘，尤其是两颊、额头的痘痘卓越多
——怒气茂盛，体内毒素排不出去，只可通过皮肤“爆发”出来。
淌若你中了两条以上，那就要格外瞩目肝和大肠的健康了！
为什么责罚大肠问题，能让肝气运动？
中医角度：肝气郁结，泉源在“卑劣”
甚至逼迫孩子走一些死路，这不但让孩子错失了真正改变命运的机会，也让家庭陷入了无尽的贫困循环。
上大学曾是无数人的梦想，尤其是农村家庭，考上大学不仅让父母感到自豪，更是让全村人都骄傲，甚至还成为教育下一代的榜样。
在中医看来，肝气的运行，是从上到下的一个经由。肝气郁结，好多技巧是因为“卑劣”欠亨，导致“上游”压力过大，变成恶性轮回。
举个好像的例子：水管堵了，水就会倒流。
淌若你的大肠恒久欠亨畅，毒素就会被动回流到肝胆系统，让肝脏恒久处于“高压”情景，最终导致肝气郁滞、怒气茂盛，甚而激发一系列肝胆疾病。
当代医学：肠说念菌群影响肝脏健康
科学扣问还是讲解，肠说念菌群的均衡，平直影响肝脏的代谢功能。淌若肠说念菌群失衡，会导致：
脂肪肝（毒素堆积，肝脏代谢脂肪的智商下落）
肝硬化（慢性炎症刺激，肝细胞受损）
肝癌（恒久毒素堆积，导致肝细胞突变）
想要肝好，先把大肠通了！
奈何让大肠开通，让肝气顺畅？
第一步：调理饮食，让大肠“顺滑”起来
多吃富含膳食纤维的食品（燕麦、糙米、红薯、绿叶菜）
减少高油高糖食品（炸鸡、奶茶、甜点）
每天喝填塞的水（促进肠说念蠕动，匡助肝脏排毒）
第二步：推拿这个“排毒点”，让大肠快点动起来
每天晚上睡前，用手掌顺时针推拿肚脐周围100下，不错灵验刺激肠说念蠕动，匡助排便。
第三步：规矩作息，让肝脏和大肠齐有休息的时辰
晚上11点前睡眠，肝胆排毒的“黄金时辰”是凌晨1-3点，淌若你老是熬夜，肝脏的排毒功能就会大打扣头。
第四步：少不满，让肝气“顺”起来
肝最怕的即是“气”，淌若你老是不满、沉闷、狂躁，肝气就会越来越堵。学会开释情谊，保握好豪情，才是养肝的关键！
肝不好，好多技巧问题不在肝，而在大肠。大肠通了，肝气才智顺，肝脏的包袱才智放松，扫数东说念主的情景才会越来越好。从今天初始，少熬夜、少不满、多吃蔬菜、多喝水，把大肠养好，你的肝当然会越来越健康！
参考文件
《黄帝内经》——肝气与大肠的干系
《本草摘要》——对于肝胆排毒的记录
当代医学扣问：肠说念菌群对肝脏健康的影响 迪士尼彩乐园代理等级