久坐对腰椎伤害很大！

“窝坐”姿势

会让腰椎受力增多40%

永劫期可能导致椎间盘隆起

念念知谈我方腰椎是否健康？

全部试试直腿举高磨砺

戳视频学习几个浅易四肢

全部保护腰椎！

• 伤腰
• 我作
• 比危
• 坐更